Merk je dat je vastloopt of wil je iets veranderen in je leven?
Binnen MetAlies Bewust & Vitaal begeleid ik je bij vragen over leefstijl, werk en je privésituatie. Samen staan we stil bij wat er speelt, brengen we overzicht aan en onderzoeken we welke stap bij jou past.
Ik kijk naar jou als geheel: naar je dagelijks leven, wat je bezighoudt en wat je nodig hebt. Jij staat centraal in de begeleiding.
Mijn begeleiding bestaat uit leefstijlbegeleiding en persoonlijke begeleiding. Die twee zijn vaak met elkaar verbonden: wat er thuis of op je werk gebeurt, kan invloed hebben op je leefstijl en welzijn. Andersom kan je leefstijl ook invloed hebben op hoe je je voelt en functioneert.
Ik begin met luisteren. Waar sta je op dit moment? Wat speelt er, waar loop je tegenaan en wat zou je graag anders willen? Van daaruit maken we het klein en praktisch. Bewustwording vormt de basis: inzicht krijgen in je patronen, je grenzen en wat je nodig hebt. Daarna kijken we naar kleine, haalbare stappen. Niet alles hoeft in één keer te veranderen. Ik bepaal niet voor jou wat goed is. Ik begeleid je bij het zelf ontdekken van wat je nodig hebt en welke keuzes passend voelen.
Valt je hulpvraag buiten mijn begeleiding, dan bespreek ik dat met je en vind ik het belangrijk dat je bij de juiste professional terechtkomt.
Wil je bespreken of mijn begeleiding bij je past?
Neem gerust contact met mij op.
Het mag telefonisch maar ook per mail : vraag@metalies.nl
Hartelijke groet Alies
Bewust worden van wat nodig is en van daaruit in beweging komen ... Bekijk meerZie minder
Soms weet je wel dát er iets mag veranderen, maar niet waar je moet beginnen.
Vanmorgen is Lisa gestart met de MetAlies leefstijlpuzzel.
We zijn rustig begonnen met de vraag: Waar sta je nu? Wat heb je nodig? En welk puzzelstuk mag als eerste aandacht krijgen?
De komende weken gaan we stap voor stap aan de slag. Geen grote veranderingen in één keer, maar kleine stappen, praktische oefeningen en vooral ontdekken wat bij jóu past.
Ze heeft een werkboek gekregen waarin ze haar eigen puzzel steeds verder gaat leggen. En iedere week hebben we persoonlijk contact om te kijken: hoe gaat het, waar loop je tegenaan en wat heb je nu nodig?
Vrijdag 23 oktober start ik om 9.30 uur met een klein groepje van maximaal 4 personen.
12 weken waarin we samen jouw leefstijlpuzzel gaan leggen. 🧩
Lijkt het je fijn om hier samen mee aan de slag te gaan? Je bent van harte welkom.
Wil je liever net als Lisa, individueel aan de slag? Dat kan natuurlijk ook en dan kijken we samen naar jouw persoonlijke situatie.
Wil je je opgeven of heb je vragen dan kun je me mailen via vraag@metalies.nl maar bellen mag ook.
Soms loopt het even niet zoals je zou willen. Op het werk, privé of in je leefstijl. Je weet misschien dat er iets anders mag, maar waar begin je?
Binnen MetAlies Bewust & Vitaal begeleid ik mensen om stil te staan bij wat er speelt, inzicht te krijgen in wat nodig is en van daaruit kleine, haalbare stappen te zetten.
Mijn begeleiding kan bijvoorbeeld passend zijn wanneer iemand:
• moeite heeft met grenzen stellen • veel doorgaat en weinig ruimte maakt voor zichzelf • vastloopt in werk- of privésituaties • steeds in dezelfde patronen terechtkomt • iets wil veranderen aan voeding, beweging of ontspanning • na een verandering of moeilijke periode weer in beweging wil komen
Geen standaardoplossingen en geen moeten. Wel persoonlijke aandacht, bewustwording en samen kijken naar wat haalbaar is en bij iemand past.
Wil je kennismaken of eens bespreken of mijn begeleiding passend kan zijn?
Neem gerust vrijblijvend contact met me op.
MetAlies Bewust & Vitaal
Bewust worden van wat nodig is en van daaruit in beweging komen.
Wanneer heb jij voor het laatst een dag helemaal voor jezelf genomen?
Achter de schermen ben ik volop bezig met de voorbereidingen voor onze volgende Bewustzijn-dag. Al een aantal jaren organiseer ik met veel plezier Bewustzijn-weekenden en Bewustzijn-dagen speciaal voor vrouwen.
Een dag waarop je even niets hoeft te regelen. Waarop je mag vertragen, ontspannen en voelen: waar heb ík vandaag behoefte aan?
Samen met fijne collega’s, ieder vanuit z'n eigen expertise, verzorgen we een dag vol ontspanning, beweging, bewustwording en mooie ervaringen.
Denk aan massages, Quantum Touch, yoga, een klankschaalsessie en wandelingen door het prachtige natuurgebied de Empe en Tondense Heide. Ook zijn er verschillende workshops, waaronder nlp en systemisch werk.
Alles mag, niets moet. Jij kiest wat op dat moment bij je past.
Natuurlijk zorgen we ook goed voor de innerlijke mens: met een vers bereide, lokale lunch van Groot Boerle, vers fruit van groenteboer Erwin Jansen en verse noten van De Kaasbaas.
De foto’s geven alvast een inkijkje in de sfeer van eerdere dagen.
Ik krijg er nu al zin in!
Binnenkort deel ik hoe de Bewustzijn-dag is verlopen én de planning voor 2027.
Misschien zit er ook een dag of weekend voor jou tussen.
Ben je nieuwsgierig of wil je meer weten?
Neem gerust een kijkje op mijn website of stuur me een mail.
Iedereen is anders en daarom geloof ik niet in strenge diëten, snelle oplossingen of ingewikkelde regels.
In 12 weken gaan we samen op ontdekking en kijken we naar vier belangrijke puzzelstukken:
Voeding Beweging Ontspanning Bewustwording
En in het midden sta JIJ.
We kijken naar wat al goed gaat, waar je tegenaan loopt en welke kleine veranderingen passen bij jouw dagelijks leven.
Geen standaard schema en geen streven naar perfectie. Wel persoonlijke begeleiding, praktische handvatten en stap voor stap ontdekken wat voor jou werkt én wat je kunt volhouden.
Je kunt het programma individueel volgen of in een kleine groep van maximaal 4 deelnemers.
Mijn naam is Alies van der Logt en al meer dan 20 jaar begeleid ik mensen bij het verbeteren van hun manier van leven. Graag kijk ik samen met jou wat je nodig hebt om je energieker, fitter en lekkerder in je vel te voelen. Door mijn praktische en persoonlijke manier van coachen help ik je inzicht te krijgen in je leefstijl, je gewoontes én de gedachten en patronen die daarop van invloed zijn.
Onder persoonlijke begeleiding geef ik je inzicht in zowel je lichaam als je mindset (geest). Wat mij drijft, is om mensen weer in verbinding te brengen met zichzelf, zodat jij niet alleen weet wat goed voor je is, maar ook bewust een manier vind wat bij jóu past.
Wil je graag eerst kennismaken of meer informatie?
Dit gebeurt doorgaans doordat de eigenaar de bijlage alleen heeft gedeeld met een kleine groep mensen, de eigenaar heeft gewijzigd wie de bijlage kan zien of omdat de bijlage is verwijderd.
𝗔𝗹𝘁𝗶𝗷𝗱 ‘𝗮𝗮𝗻’ 𝘀𝘁𝗮𝗮𝗻, veel verantwoordelijkheid voelen en vooral niemand willen teleurstellen… Herkenbaar?
Door inzicht te krijgen in je patronen, leer je beter voelen waar jouw grenzen liggen en wat jij nodig hebt. Zo ontstaat stap voor stap meer rust, balans en ruimte voor jezelf.
Dit was ik… 26 jaar geleden, 23 jaar oud, 90 kilo en allesbehalve blij met mezelf. Totdat ik op een gegeven moment dacht: en nu is het genoeg! Niet omdat ik een bepaald gewicht móést bereiken maar omdat ik me gewoon beter wilde voelen.
Ik begon met twee keer per week sporten, paste mijn voeding aan en ging mezelf iedere week. Geen ingewikkeld plan, geen strak einddoel en ook geen idee waar ik uiteindelijk uit zou komen. Ik begon gewoon, met kleine stapjes en vooral door het gewoon te doen.
Langzaam ging mijn gewicht van 90 kilo naar onder de 80 kilo. Maar eigenlijk was dat nog maar het begin.
Want door de jaren heen heb ik gemerkt dat wat vandaag goed voor je werkt, niet automatisch over een paar jaar nog steeds werkt. Je wordt ouder, je lichaam verandert, soms krijg je lichamelijke klachten en ook mentaal kan er van alles op je pad komen. Het betekent dat je jezelf steeds opnieuw mag afvragen: waar sta ik nu en wat heb ik op dit moment nodig?
En precies daar komt " MetAlies " vandaan.
Ik wil samen met jou kijken naar waar je nu staat en wat jij nodig hebt om te komen waar je graag wilt zijn. Niet alleen kijken naar bewegen en voeding maar juist naar het totaalplaatje. Want hoe je je lichamelijk voelt en hoe je er mentaal voor staat, hebben veel meer met elkaar te maken dan we soms denken.
Ik weet inmiddels uit eigen ervaring dat je niet alles van tevoren hoeft uit te stippelen. Je hoeft geen perfect plan te hebben en je hoeft ook niet in één keer alles om te gooien. Soms is het belangrijkste gewoon die eerste stap zetten. En daarna kijken we verder.
Merk je dat je vastloopt of wil je iets veranderen in je leven?
Binnen MetAlies Bewust & Vitaal begeleid ik je bij vragen over leefstijl, werk en je privésituatie. Samen staan we stil bij wat er speelt, brengen we overzicht aan en onderzoeken we welke stap bij jou past.
Ik kijk naar jou als geheel: naar je dagelijks leven, wat je bezighoudt en wat je nodig hebt. Jij staat centraal in de begeleiding.
Mijn begeleiding bestaat uit leefstijlbegeleiding en persoonlijke begeleiding. Die twee zijn vaak met elkaar verbonden: wat er thuis of op je werk gebeurt, kan invloed hebben op je leefstijl en welzijn. Andersom kan je leefstijl ook invloed hebben op hoe je je voelt en functioneert.
Ik begin met luisteren. Waar sta je op dit moment? Wat speelt er, waar loop je tegenaan en wat zou je graag anders willen?
Van daaruit maken we het klein en praktisch. Bewustwording vormt de basis: inzicht krijgen in je patronen, je grenzen en wat je nodig hebt. Daarna kijken we naar kleine, haalbare stappen. Niet alles hoeft in één keer te veranderen.
Ik bepaal niet voor jou wat goed is. Ik begeleid je bij het zelf ontdekken van wat je nodig hebt en welke keuzes passend voelen.
Valt je hulpvraag buiten mijn begeleiding, dan bespreek ik dat met je en vind ik het belangrijk dat je bij de juiste professional terechtkomt.
Wil je bespreken of mijn begeleiding bij je past?
Neem gerust contact met mij op.
Het mag telefonisch maar ook per mail : vraag@metalies.nl
Hartelijke groet Alies
Bewust worden van wat nodig is en van daaruit in beweging komen ... Bekijk meerZie minder
0 ReactiesReacties op Facebook
Soms weet je wel dát er iets mag veranderen, maar niet waar je moet beginnen.
Vanmorgen is Lisa gestart met de MetAlies leefstijlpuzzel.
We zijn rustig begonnen met de vraag:
Waar sta je nu? Wat heb je nodig? En welk puzzelstuk mag als eerste aandacht krijgen?
De komende weken gaan we stap voor stap aan de slag. Geen grote veranderingen in één keer, maar kleine stappen, praktische oefeningen en vooral ontdekken wat bij jóu past.
Ze heeft een werkboek gekregen waarin ze haar eigen puzzel steeds verder gaat leggen. En iedere week hebben we persoonlijk contact om te kijken: hoe gaat het, waar loop je tegenaan en wat heb je nu nodig?
Vrijdag 23 oktober start ik om 9.30 uur met een klein groepje van maximaal 4 personen.
12 weken waarin we samen jouw leefstijlpuzzel gaan leggen. 🧩
Lijkt het je fijn om hier samen mee aan de slag te gaan? Je bent van harte welkom.
Wil je liever net als Lisa, individueel aan de slag?
Dat kan natuurlijk ook en dan kijken we samen naar jouw persoonlijke situatie.
Wil je je opgeven of heb je vragen dan kun je me mailen via vraag@metalies.nl maar bellen mag ook.
Groet Alies ... Bekijk meerZie minder
0 ReactiesReacties op Facebook
Soms loopt het even niet zoals je zou willen. Op het werk, privé of in je leefstijl. Je weet misschien dat er iets anders mag, maar waar begin je?
Binnen MetAlies Bewust & Vitaal begeleid ik mensen om stil te staan bij wat er speelt, inzicht te krijgen in wat nodig is en van daaruit kleine, haalbare stappen te zetten.
Mijn begeleiding kan bijvoorbeeld passend zijn wanneer iemand:
• moeite heeft met grenzen stellen
• veel doorgaat en weinig ruimte maakt voor zichzelf
• vastloopt in werk- of privésituaties
• steeds in dezelfde patronen terechtkomt
• iets wil veranderen aan voeding, beweging of ontspanning
• na een verandering of moeilijke periode weer in beweging wil komen
Geen standaardoplossingen en geen moeten. Wel persoonlijke aandacht, bewustwording en samen kijken naar wat haalbaar is en bij iemand past.
Wil je kennismaken of eens bespreken of mijn begeleiding passend kan zijn?
Neem gerust vrijblijvend contact met me op.
MetAlies Bewust & Vitaal
Bewust worden van wat nodig is en van daaruit in beweging komen.
Website: www.metalies.nl
E-mail: vraag@metalies.nl
Telefoon: 06-51663277 ... Bekijk meerZie minder
0 ReactiesReacties op Facebook
Wanneer heb jij voor het laatst een dag helemaal voor jezelf genomen?
Achter de schermen ben ik volop bezig met de voorbereidingen voor onze volgende Bewustzijn-dag. Al een aantal jaren organiseer ik met veel plezier Bewustzijn-weekenden en Bewustzijn-dagen speciaal voor vrouwen.
Een dag waarop je even niets hoeft te regelen. Waarop je mag vertragen, ontspannen en voelen: waar heb ík vandaag behoefte aan?
Samen met fijne collega’s, ieder vanuit z'n eigen expertise, verzorgen we een dag vol ontspanning, beweging, bewustwording en mooie ervaringen.
Denk aan massages, Quantum Touch, yoga, een klankschaalsessie en wandelingen door het prachtige natuurgebied de Empe en Tondense Heide. Ook zijn er verschillende workshops, waaronder nlp en systemisch werk.
Alles mag, niets moet. Jij kiest wat op dat moment bij je past.
Natuurlijk zorgen we ook goed voor de innerlijke mens: met een vers bereide, lokale lunch van Groot Boerle, vers fruit van groenteboer Erwin Jansen en verse noten van De Kaasbaas.
De foto’s geven alvast een inkijkje in de sfeer van eerdere dagen.
Ik krijg er nu al zin in!
Binnenkort deel ik hoe de Bewustzijn-dag is verlopen én de planning voor 2027.
Misschien zit er ook een dag of weekend voor jou tussen.
Ben je nieuwsgierig of wil je meer weten?
Neem gerust een kijkje op mijn website of stuur me een mail.
🌐 www.metalies.nl
✉️ vraag@metalies.nl ... Bekijk meerZie minder
0 ReactiesReacties op Facebook
De MetAlies Leefstijlpuzzel
Iedereen is anders en daarom geloof ik niet in strenge diëten, snelle oplossingen of ingewikkelde regels.
In 12 weken gaan we samen op ontdekking en kijken we naar vier belangrijke puzzelstukken:
Voeding
Beweging
Ontspanning
Bewustwording
En in het midden sta JIJ.
We kijken naar wat al goed gaat, waar je tegenaan loopt en welke kleine veranderingen passen bij jouw dagelijks leven.
Geen standaard schema en geen streven naar perfectie. Wel persoonlijke begeleiding, praktische handvatten en stap voor stap ontdekken wat voor jou werkt én wat je kunt volhouden.
Je kunt het programma individueel volgen of in een kleine groep van maximaal 4 deelnemers.
Wil je graag meer informatie, kijk dan op www.metalies.nl/aanbod/leefstijlpuzzel of stuur een bericht naar
vraag@metalies.nl ... Bekijk meerZie minder
0 ReactiesReacties op Facebook
Mijn naam is Alies van der Logt en al meer dan 20 jaar begeleid ik mensen bij het verbeteren van hun manier van leven.
Graag kijk ik samen met jou wat je nodig hebt om je energieker, fitter en lekkerder in je vel te voelen. Door mijn praktische en persoonlijke manier van coachen help ik je inzicht te krijgen in je leefstijl, je gewoontes én de gedachten en patronen die daarop van invloed zijn.
Onder persoonlijke begeleiding geef ik je inzicht in zowel je lichaam als je mindset (geest).
Wat mij drijft, is om mensen weer in verbinding te brengen met zichzelf, zodat jij niet alleen weet wat goed voor je is, maar ook bewust een manier vind wat bij jóu past.
Wil je graag eerst kennismaken of meer informatie?
Kijk op www.metalies.nl of stuur me een bericht op vraag@metalies.nl ... Bekijk meerZie minder
0 ReactiesReacties op Facebook
... Bekijk meerZie minder
Deze inhoud is momenteel niet beschikbaar
Dit gebeurt doorgaans doordat de eigenaar de bijlage alleen heeft gedeeld met een kleine groep mensen, de eigenaar heeft gewijzigd wie de bijlage kan zien of omdat de bijlage is verwijderd.0 ReactiesReacties op Facebook
𝗔𝗹𝘁𝗶𝗷𝗱 ‘𝗮𝗮𝗻’ 𝘀𝘁𝗮𝗮𝗻, veel verantwoordelijkheid voelen en vooral niemand willen teleurstellen… Herkenbaar?
Door inzicht te krijgen in je patronen, leer je beter voelen waar jouw grenzen liggen en wat jij nodig hebt. Zo ontstaat stap voor stap meer rust, balans en ruimte voor jezelf.
Lees het verhaal op MetAlies.nl/inspiratie
metalies.nl/meer-rust-balans-en-grenzen-leren-aangeven/
#MetAlies #bewustwording #balans #grenzenstellen #persoonlijkeontwikkeling ... Bekijk meerZie minder
0 ReactiesReacties op Facebook
Dit was ik… 26 jaar geleden, 23 jaar oud, 90 kilo en allesbehalve blij met mezelf. Totdat ik op een gegeven moment dacht: en nu is het genoeg! Niet omdat ik een bepaald gewicht móést bereiken maar omdat ik me gewoon beter wilde voelen.
Ik begon met twee keer per week sporten, paste mijn voeding aan en ging mezelf iedere week. Geen ingewikkeld plan, geen strak einddoel en ook geen idee waar ik uiteindelijk uit zou komen. Ik begon gewoon, met kleine stapjes en vooral door het gewoon te doen.
Langzaam ging mijn gewicht van 90 kilo naar onder de 80 kilo. Maar eigenlijk was dat nog maar het begin.
Want door de jaren heen heb ik gemerkt dat wat vandaag goed voor je werkt, niet automatisch over een paar jaar nog steeds werkt. Je wordt ouder, je lichaam verandert, soms krijg je lichamelijke klachten en ook mentaal kan er van alles op je pad komen. Het betekent dat je jezelf steeds opnieuw mag afvragen: waar sta ik nu en wat heb ik op dit moment nodig?
En precies daar komt " MetAlies " vandaan.
Ik wil samen met jou kijken naar waar je nu staat en wat jij nodig hebt om te komen waar je graag wilt zijn. Niet alleen kijken naar bewegen en voeding maar juist naar het totaalplaatje.
Want hoe je je lichamelijk voelt en hoe je er mentaal voor staat, hebben veel meer met elkaar te maken dan we soms denken.
Ik weet inmiddels uit eigen ervaring dat je niet alles van tevoren hoeft uit te stippelen. Je hoeft geen perfect plan te hebben en je hoeft ook niet in één keer alles om te gooien. Soms is het belangrijkste gewoon die eerste stap zetten. En daarna kijken we verder.
Wil je hier eens vrijblijvend over praten? Stuur me gerust een berichtje of neem alvast een kijkje op www.metalies.nl ... Bekijk meerZie minder
0 ReactiesReacties op Facebook