Herstel van burn-out met aandacht voor behoeften en structuur

Mevrouw kwam bij mij tijdens haar herstel van een burn-out. Daarnaast had zij ADHD en kenmerken binnen het autismespectrum.

 

We onderzochten zowel haar werksituatie als haar privésituatie. Daarbij werd duidelijk dat structuur, flexibiliteit en zich gezien en gehoord voelen belangrijke behoeften voor haar waren.

 

Met behulp van NLP en systemisch werk hebben we gekeken waar deze behoeften vandaan kwamen en wat zij haar opleverden. Ze ontdekte dat structuur haar houvast gaf, terwijl flexibiliteit haar juist ruimte bood om beter om te gaan met veranderingen.

 

Stap voor stap hebben we onderzocht hoe zij deze inzichten kon toepassen in haar dagelijks leven. Hierdoor leerde zij beter haar gevoelens te benoemen, haar behoeften uit te spreken en waar nodig haar grenzen aan te geven.

Inmiddels is zij weer voorzichtig aan het re-integreren op haar werk. Ook privé heeft zij bewuste veranderingen doorgevoerd waardoor zij meer rust ervaart. Een belangrijk resultaat voor haar is dat zij zich niet alleen rustiger voelt, maar ook beter gehoord en begrepen, omdat zij duidelijker kan aangeven wat zij nodig heeft.